认识二十四节气
我国古人划分惊蛰三候为：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”
所谓桃始华，指的是惊蛰之日，桃花是月始开，桃之夭夭，灼灼其华，千媚百态。
所谓“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，指的是惊蛰后五日，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。再过五日，鹰化为鸠。古人称布谷鸟为“鸠”，仲春时因“喙(huì)尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的一个节气。
吃梨
惊蛰有吃梨的习俗。惊蛰节气，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易就让人感到口干舌燥，身体不舒服。因此在民间素有惊蛰吃梨的风俗习惯。
蒙鼓皮
响雷，是惊蛰节气的重要特征。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
惊蛰时期天气变暖，但温差变化较大，在穿着上要注意保暖，在饮食上应以清温平淡，新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物为主，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。
“新春甫惊蛰，草木犹未知。”——宋.苏辙
意思是刚刚到了惊蛰时节，草木还没有察觉到春天已经来了。
“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。”——宋 陆游
意思是春雷一响，春风起了，整个宇宙就是一番新的气象，人生自然也应该有新的气象。陆游是借惊蛰表达自己的理想，以及对未来的希望。
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