与情绪共舞，成为情绪的小主人 ——记园区二实小“2022心机遇”心理节系列活动之二
“快乐、感激、希望、悲伤、孤独、不悦、焦虑、紧张……”在我们的生活中，这些或正面或负面，或积极或消极的情绪，无时无刻不在伴随着我们。在园区二实小二年级心育课上，小朋友们在老师的带领下学习了《不开心的时候》一课，学会了不开心的时候该如何处理。
在“天真屋”环节，小朋友们一起讨论了如果因为生气而不吃饭或者摔坏物品，会产生什么样的后果，又对自己有什么坏处。在大家的讨论下，小朋友们知道要如何处理自己的情绪。
在大家积极讨论后，老师和小朋友们共读了绘本故事《不要哭，清楚地说》，知道了不开心时如果一味地哭并没法解决问题，在家里，我们可以把不开心的事情跟爸爸妈妈倾诉，在学校里，可以把不开心的事情跟老师和好朋友倾诉，倾诉能很好缓解着急的情绪。
在“游戏角”活动中，大家一起边拍手边唱《快乐拍手歌》，在有节奏的歌声中，小朋友们的心情也更加明媚了起来。
在“加油站”环节，老师给出了更多面对不开心的情绪时的小妙招，比如自我鼓励法等等。随后小朋友们也用绘画展现自己学到的好方法。
在给孩子传达控制情绪小妙招的同时，老师们也通过线上的课程，学习如何放松压力和情绪共舞。
喜怒哀乐是人常有的情绪，每个人都会遇到开心和不开心的事情。通过本次心育活动，同学们了解了人的基本情绪、掌握了情绪调节的基本方法，相信孩子们能够更正确地处理自己的负面情绪。如果能做到与情绪共舞，生命就自由了。正确管理情绪，享受生活，生命将无限美好。
撰稿：石文丽
图片：石文丽
一审：石文丽
二审：马小颖
三审：薄伟英
终审：报道审核
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