第三周菜单（2020.9.14-18）_每周菜谱_校务公开

第三周菜单（2020.9.14-18）

来源：本站原创发布时间：2020-09-14 13:52:34 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2020.09.14-18				公示期：2020.09.14
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	9月14日	9月15日	9月16日	9月17日	9月18日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	虾仁炒蛋	咕咾肉	红烧大排	红烧鸡腿	酱油虾
小荤	肉末粉皮	红干肉丝	西葫芦炒蛋	番茄炒蛋	酱油炖蛋
小荤	地三鲜	黄瓜炒蛋	银芽鸡丝	木须肉	开洋冬瓜
素菜	白菜面筋	上汤西蓝花	冰糖南瓜	蘑菇青菜	上汤小白菜
水果	水果	水果	水果	水果	水果
主食	米饭	米饭	米饭	米饭	米饭

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2020年9月14日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
粉皮	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
星期二（2020年9月15日）
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
西兰花	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
星期三（2020年9月16日）
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
西葫芦	18	0.8	0.2	3.8	15	0.3	17	92	5	0.01	0.03	6		30
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
南瓜	262	8.2	0.1	57	2250	150
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
星期四（2020年9月17日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
星期五（2020年9月18日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
开洋	142	3.8	12.6	3.8
扁蒲	63	0.7	0.1	3.5	16	0.4	15	87	7	0.02	0.01	11		40
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：凌志雄
日期：2020.9.13					日期：2020.9.13

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