第八周菜单（2020.10.19-23）_每周菜谱_校务公开

第八周菜单（2020.10.19-23）

来源：本站原创发布时间：2020-10-19 15:55:48 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2020.10.19-23				公示期：2020.10.19
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	10月19日	10月20日	10月21日	10月22日	10月23日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	虾仁炒蛋	板栗烧鸡	油面筋塞肉	风味鸡米花	红烧大排
小荤	干炒粉丝	银鱼炖蛋	番茄炒蛋	红干肉丝	木耳炒蛋
小荤	宫保鸡丁	韭菜百叶肉丝	瓜姜滑炒鸡丝	雪菜虾仁豆腐	大煮干丝
素菜	蒜泥菠菜	白菜面筋	冰糖南瓜	蘑菇青菜	高汤小白菜
水果	水果	水果	水果	水果	水果
主食	米饭	米饭	米饭	米饭	米饭

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2020年10月19日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
卷心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
星期二（2020年10月20日）
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
板栗		4.8	1.5		15	1.7	91
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
银鱼	1709	72	13		761		1000
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
韭菜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
星期三（2020年10月21日）
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
酱瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
南瓜	262	8.2	0.1	57	2250	150
星期四（2020年10月22日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
雪菜		1.9	0.4	3.6	23.9		64			0.07	0.14			1.67
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
星期五（2020年10月23日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
香干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：凌志雄
日期：2020.10.17					日期：2020.10.17

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