第十二周菜单（2020.11.16-20）_每周菜谱_校务公开

第十二周菜单（2020.11.16-20）

来源：本站原创发布时间：2020-11-16 16:20:39 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2020.11.16-20				公示期：2020.11.16
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	11月16日	11月17日	11月18日	11月19日	11月20日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	虾仁炒蛋	油面筋塞肉	风味墨鱼排	番茄牛腩	红烧大排
小荤	干炒粉丝	银鱼炒蛋	虾仁豆腐羹	冬瓜贡丸	木耳炒蛋
小荤	八宝肉丁	韭菜百叶肉丝	肉丝地三鲜	莴笋炒蛋	大煮干丝
素菜	蒜泥菠菜	白菜面筋	蚝油生菜	蘑菇青菜	高汤小白菜
水果	水果	水果	水果	酸奶	水果
主食	米饭	咸肉菜饭	米饭	米饭	米饭

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2020年11月16日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
星期二（2020年11月17日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
银鱼	105	17.2	4		46	0.9	22	246		0.03	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
韭菜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
星期三（2020年11月18日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
荠菜	27	2.9	0.4	4.7	294	5.4	81	280	432	0.04	0.15	43		2950
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
培根	181	22.3	9	2.6	2	2.4	228	294
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
生菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170	298	0.03	0.06	13		1790
星期四（2020年11月19日）
牛肉	125	17.8	2	0.2	6	2.2	150	270	3	0.02	0.24
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
莴笋	14	1	0.1	2.8	23	0.9	48		25	0.02	0.02	4
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
星期五（2020年11月20日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：凌志雄
日期：2020.11.14					日期：2020.11.14

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