第四周菜单（2022.09.19-23）_每周菜谱_校务公开

第四周菜单（2022.09.19-23）

来源：发布时间：2022-09-26 17:02:27 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2022.9.19-23				公示期：2022.9.19
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	9月19日	9月20日	9月21日	9月22日	9月23日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	虾仁炒蛋	黑椒牛柳	百叶结烧肉	上校鸡块	油爆虾
小荤	水八仙	火腿小炒粉丝	西葫芦炒蛋	银鱼炖蛋	白菜肉丝
小荤	八宝肉丁	干锅包菜虾糕	长豆肉丝	鱼香茭白肉丝	红干肉丝
素菜	小白菜面筋	蒜泥苋菜	红枣南瓜	蘑菇青菜	蒜泥油麦菜
主食	粗粮饭	米饭	米饭	方腿炒饭	米饭
水果	水果黄瓜	香蕉	蜜桔	酸奶	冬枣

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2022年9月19日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
藕	70	1.9	0.2	16.4	39	1.4	58	243	3			44		20
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
西芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
鸡头米	351	8.3	0.3	79.6	37	0.5	56	60
红椒	282	14.1	12.9	54	229	21.1	314	2280	2463	0.33	1.23	0.9
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
黑米	333	9.4	2.5	68.3	12	1.6	356	256		0.13				1.6
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
星期二（2022年9月20日）
牛柳	274	18.1	21.8	2	7	2.3	181	21		0.21	0.12
火腿	330	16	27.4	493	2.2	90	220	46						3.8
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
卷心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
虾糕	130.53	4.25	11.66	1.89	17	1	27	30	26	0.16	0.17		3
苋菜	25	2.8	0.3	5	187	5.4	59	207	352	0.03	0.12			2110
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
星期三（2022年9月21日）
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
西葫芦	18	0.8	0.2	3.8	15	0.3	17	92	5	0.01	0.03	6		30
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
长豇豆	32	2		7	62	0.8	55	171	44	0.06	0.05	13		526
红枣	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
南瓜	262	8.2	0.1	57	2250	150
蜜桔	43	1		10	45	1	25	54	87	88		18
星期四（2022年9月22日）
鸡块	206	12.2	9.1	18.8	6	0.5	202	230		0.05	0.05
银鱼	105	17.2	4		46	0.9	22	246		0.03	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
方腿	117	16.2	5	1.9	1	3	202	222						3
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
星期五（2022年9月23日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
油麦菜	8	1.1	0.4	2.1	60	0.5	26	164	125	0.03	0.07	2
冬枣	105	1.8	0.2	27.8	16	0.2	29	195		0.08	0.09
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：凌志雄
日期：2022.9.19					日期：2022.9.19

终审：报道审核

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