第十周菜单（2022.10.31-11.04）_每周菜谱_校务公开

第十周菜单（2022.10.31-11.04）

来源：发布时间：2022-10-30 16:55:09 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2022.10.31-11.04				公示期：2022.10.31
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	10月31日	11月1日	11月2日	11月3日	11月4日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	金牌红烧肉	泰式小鸡腿	油爆虾	湖州千张包	荷香小排骨
小荤	青椒红干肉丝	蒜苗肉丝	酱油炖蛋	地三鲜肉丝	白菜年糕肉丝
小荤	茭白炒蛋	火腿煮干丝	榨菜肉末粉皮	番茄炒蛋	角瓜炒牛柳
素菜	上汤小塘菜	上汤菠菜	蚝油生菜	蘑菇青菜	黄豆芽油果
水果	粗粮饭	米饭	米饭	扬州蛋炒饭	米饭
主食	蜜桔	酸奶	冬枣	香蕉	水果黄瓜

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2022年10月31日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
豆腐干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
蜜桔	43	1		10	45	1	25	54	87	88		18
星期二（2022年11月1日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
蒜苗	37	2		6	29	1	44	226	47	89		25		1
火腿	330	16	27.4	493	2.2	90	220	46						3.8
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
星期三（2022年11月2日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
粉皮	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
生菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170	298	0.03	0.06	13		1790
冬枣	105	1.8	0.2	27.8	16	0.2	29	195		0.08	0.09
星期四（2022年11月3日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
青菜	16	1.3	0.3	2.3						0.03	0.08	40		1.49
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
星期五（2022年11月4日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230	5	0.3	0.16
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
年糕	154	3.3	0.6	34.7	31	1.6	52	81
西葫芦	18	0.8	0.2	3.8	15	0.3	17	92	5	0.01	0.03	6		30
牛柳	274	18.1	21.8	2	7	2.3	181	21		0.21	0.12
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
油豆腐	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：凌志雄
日期：2022.10.31					日期：2022.10.31

终审：报道审核

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