第三周菜单（2023.09.11-15）_每周菜谱_校务公开

第三周菜单（2023.09.11-15）

来源：发布时间：2023-09-11 14:46:37 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2023.09.011-15				公示期：2023.09.11
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	9月11日	9月12日	9月13日	9月14日	9月15日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	金牌红烧肉100克	红烧小鸡腿100克	玉米炒虾仁100克	红煨牛腩100克	扬州狮子头100克
小荤	西葫芦炒蛋85克	茭白炒蛋85克	八宝肉丁85克	西红柿炒蛋100克	山药木耳肉丝100克
小荤	扬州煮干丝85克	肉末茄子85克	杏鲍菇炒蛋85克	肉末长豆80克	蘑菇菇肉末豆腐80克
素菜	上汤油麦菜	蒜泥空心菜80克	香芹花生米80克	韭菜绿豆芽80克	面筋小白菜80克
汤	榨菜肉丝汤150克	番茄木耳汤150克	什锦汤150克	冬瓜扁尖肉丝汤150克	番茄蛋汤150克
主食	米饭150克	燕麦米饭150克	米饭150克	小米饭150克	米饭150克
水果	酸奶100克	香蕉100克	桂圆5个75克	蜜桔90克	酸奶100克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2023年9月11日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
西葫芦	18	0.8	0.2	3.8	15	0.3	17	92	5	0.01	0.03	6		30
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
火腿	330	16	27.4	493	2.2	90	220	46						3.8
油麦菜	8	1.1	0.4	2.1	60	0.5	26	164	125	0.03	0.07	2
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
酸奶	30	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
星期二（2023年9月12日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
空心菜	14	1	0.1	2.8	23	0.9	48	212	25			4		150
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
燕麦	367	15	6.7	61.6	186	7	291	214						2.2
星期三（2023年9月13日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
红干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
杏鲍菇	31	1.3	0.1	8.3	13	0.5	66	242		0.03	0.14
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
桂圆	313	5	1	72	39	4	120	129				27		3
星期四（2023年9月14日）
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
西红柿	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
豇豆	28	2.7	0.2	5.8	42	1	50	145	20	0.07	0.06	18		120
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
韭菜	25	2.4	0.4	4.5	44	0.7	45	241	133	0.04	0.05	2		1596
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
扁尖		3.28	0.13	4.17	22	0.1	56
蜜桔	42	0.8	0.4	8.9	0.2	0.2	18	177	277
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
星期五（2023年9月15日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
山药	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
酸奶	30	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2023.9.11					日期：2023.9.11

终审：报道审核

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