第十周菜单（2023.10.13-11.03）_每周菜谱_校务公开

第十周菜单（2023.10.13-11.03）

来源：发布时间：2023-10-30 16:38:37 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2023.10.30-11.03				公示期：2023.10.30
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	10月30日	10月31日	11月1日	11月2日	11月3日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	金牌红烧肉100克	新疆大盘草鸡130克	五香大排100克	三色虾仁炒蛋140克	板栗东坡肉150克
小荤	银鱼炖蛋80克	白菜肉丝炒年糕110克	莴笋炒蛋100克	百叶肉丝60克	平菇炒蛋110克
小荤	青椒香干肉丝60克	番茄炒蛋140克	八宝肉丁80克	有机花菜肉丝100克	烧麦70克
素菜	上汤菠菜80克	蚝油生菜90克	面筋小白菜100克	蘑菇青菜80克	蒜泥茼蒿60克
汤	番茄猪肝汤140克	三鲜豆腐羹130克	萝卜排骨汤130克	绿豆汤130克	冬瓜肉丝汤160克
水果	蒙牛酸奶100克	蜜桔90克	桂圆70克	蛇果100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	黑米米饭150克	米饭150克	小米米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2023年10月30日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
银鱼	105	17.2	4		46	0.9	22	246		0.03	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
香干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
猪肝	126	19.2	4.7	1.8	6	23.2	243	235	6502	0.22	2.02	20	1.2
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
星期二（2023年10月31日）
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
年糕	154	3.3	0.6	34.7	31	1.6	52	81
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
生菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170	298	0.03	0.06	13		1790
豆腐	391	36	19	20	169	8.3	400		28	0.4	0.1	3	221
荠菜	27	2.9	0.4	4.7	294	5.4	81	280	432	0.04	0.15	43		2590
方腿	141	18.4	4.8	4.9	36	1	185	377			0.71	0.3	0.7
蜜桔	42	0.8	0.4	8.9	0.2	0.2	18	177	277
黑米	333	9.4	2.5	68.3	12	1.6	356	256		0.13				1.6
星期三（2023年11月1日）
大排	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
杏鲍菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
红干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
桂圆	313	5	1	72	39	4	120	129				27		3
星期四（2023年11月2日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
青豆	141	12.4	6.4	11	145	2.5	158	539		0.26	0.16	17
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
有机花菜	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
绿豆	319	21.6	0.8	62	81	6.5	337	787	22	0.25	0.11			130
蛇果	59	0.2	0.4	13.7	2	0.3	1	58	7	0.02		3		0.2
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
星期五（2023年11月3日）
板栗	188	4.2	0.7	42.2	15	1.7	91		40
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
平菇	20	1.9	0.3	4.6	5	1	86	258	2	0.06	16			10
烧麦	220	7.98	3.27	40.3
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2023.10.30					日期：2023.10.30

终审：报道审核

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