第十一周菜单（2023.11.06-10）_每周菜谱_校务公开

第十一周菜单（2023.11.06-10）

来源：发布时间：2023-11-07 13:17:55 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2023.11.06-10				公示期：2023.11.10
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	11月6日	11月7日	11月8日	11月9日	11月10日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	油爆虾100克	清蒸鸡全翅100克	糖醋仔排100克	萝卜烧鹅180克	番茄牛腩150克
小荤	茭白肫肝80克	雪菜百叶肉丝70克	番茄炒蛋100克	肉末意大利面90克	素肠肉片90克
小荤	青椒香干肉丝60克	莴笋炒蛋140克	八宝肉丁65克	山药肉片65克	洋葱炒蛋90克
素菜	上汤菠菜80克	蚝油生菜90克	面筋小白菜80克	蘑菇青菜100克	蒜泥茼蒿75克
汤	番茄蛋汤130克	玉米排骨汤130克	红豆沙小圆子160克	紫菜蛋汤110克	白菜肉圆粉丝条130克
水果	水果黄瓜100克	蜜桔90克	香蕉100克	桂圆70克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	咸肉菜饭150克	米饭150克	小米米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2023年11月6日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
茭白	23	1.2	0.2	4	4	0.4	36	209	5	0.02	0.03	5		0.5
肫肝	92	17.9	1.3	2.1	12	4.3	134	284	6
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
香干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
星期二（2023年11月7日）
鸡全翅	194	17.4	11.8	4.6	8	1.3	161	205	68	0.01	0.11		0.1
百叶	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
雪菜		1.9	0.4	3.6	23.9		64			0.07	0.14			1.67
莴笋	15	1	0.1	2.8	23	0.9	48		13	0.02	0.02	4		150
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
生菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170	298	0.03	0.06	13		1790
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
蜜桔	42	0.8	0.4	8.9	0.2	0.2	18	177	277
青菜	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
星期三（2023年11月8日）
仔排	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
红干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
杏鲍菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
小圆子	198	2.8	1.8	42
红豆	324	20.2	0.6	63.4	74	7.4	305	860	7	0.16	0.11	0.4
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
星期四（2023年11月9日）
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
鹅	251	17.9	19.9		4	3.8	144	23	42					0.8
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
面条	301	8.9	0.6	65.6	4	0.5	25	15						0.2
山药	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
桂圆	313	5	1	72	39	4	120	129				27		3
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
星期五（2023年11月10日）
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
素肠	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2023.11.6					日期：2023.11.6

终审：报道审核

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