第十四周菜单（2023.11.27-12.01）_每周菜谱_校务公开

第十四周菜单（2023.11.27-12.01）

来源：发布时间：2023-11-28 15:37:10 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2023.11.27-12.01				公示期：2023.11.27
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	11月27日	11月28日	11月29日	11月30日	12月1日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	糖醋小排100克	风味鸡米花100克	板栗红烧老鸭150克	虾仁炒蛋130克	萝卜牛腩150克
小荤	黄瓜木耳炒蛋100克	素肠肉片80克	番茄炒蛋95克	肉末茄子80克	干锅包菜香肠95克
小荤	青椒红香肉丝60克	西芹炒虾仁80克	火腿煮干丝60克	三鲜鱼豆腐100克	烧麦70克
素菜	素炒菠菜65克	上汤西蓝花65克	香芹花生米75克	香菇上海青100克	蒜泥茼蒿65克
汤	番茄蛋汤130克	冬瓜排骨汤160克	蘑菇什锦汤130克	红豆沙小园子130克	番茄木耳土豆汤160克
水果	蒙牛酸奶100克	蜜桔90克	桂圆60克	水果黄瓜90克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	黑米米饭150克	米饭150克	小米米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2023年11月27日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
红干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
星期二（2023年11月28日）
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	20	142	57	0.03	0.03	72		340
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
素肠	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
西芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
西兰花	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
蜜桔	42	0.8	0.4	8.9	0.2	0.2	18	177	277
黑米	333	9.4	2.5	68.3	12	1.6	356	256		0.13				1.6
星期三（2023年11月29日）
板栗	188	4.2	0.7	42.2	15	1.7	91		40
鸭	240	16	20		6	2	122	191	52					1
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
火腿	330	16	27.4	493	2.2	90	220	46						3.8
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
香芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
桂圆	313	5	1	72	39	4	120	129				27		3
星期四（2023年11月30日）
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
茄子	23	1.1	0.2	4.9	24	0.5	23	142	8	0.02	0.04	5		50
鱼豆腐	100	17	2	4	22.02	1.45	152.09	274.9	25.46	0.1	0.17	0.46	3.47	125.4
上海青	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
红豆	324	20.2	0.6	63.4	74	7.4	305	860	7	0.16	0.11	0.4
小圆子	198	2.8	1.8	42
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
黄小米	1600	6.5	0.5	86.2	395	5	865
星期五（2023年12月1日）
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
卷心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
香肠	508	24.1	40.7	11.7	14	5.8	198	453		0.48	0.11
烧麦	220	7.98	3.27	40.3
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
木耳	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2023.11.27					日期：2023.11.27

终审：报道审核

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