第二十周菜单（2024.01.08-12）_每周菜谱_校务公开

第二十周菜单（2024.01.08-12）

来源：发布时间：2024-01-05 16:42:24 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2024.01.08-12				公示期：2024.01.05
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	1月8日	1月9日	1月10日	1月11日	1月12日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	糖醋小排骨100克	泰式咖喱鸡腿100克	萝卜牛腩100克	樱桃肉100克	油爆虾100克
小荤	白菜肉丝90克	蒜苗炒回锅肉85克	年糕肉丝90克	银鱼炖蛋100克	素鸡肉片85克
小荤	咖喱土豆鸡丁85克	平菇炒蛋85克	有机花菜肉丝85克	肉末粉丝85克	番茄炒蛋90克
素菜	香芹花生米85克	小白菜面筋65克	蒜泥茼蒿75克	蘑菇青菜100克	素炒菠菜75克
汤	番茄蛋汤130克	冬瓜海带排骨汤130克	紫菜蛋汤130克	什锦汤130克	香菇贡丸粉丝汤130克
水果	桂圆70克	芦柑90克	千禧圣女果70克	香蕉100克	蒙牛酸奶100克
主食	米饭150克	咸肉菜饭150克	米饭150克	玉米米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期一（2024年1月8日）
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
土豆	88	1.7	0.3	19.6	47	6.5	64	302	5	0.1	0.03	16		0.01
鸡肉	166	18.5	9.6	1.4	187	17	0.9	160	340	42	0.07	3	221
香芹	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
桂圆	313	5	1	72	39	4	120	129				27		3
星期二（2024年1月9日）
鸡腿	181	16	13		6	1.5	172	242	44					0.8
蒜苗	37	2.1	0.4	8	29	1.4	44	226	47	0.11	0.08	35		280
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
平菇	20	1.9	0.3	4.6	5	1	86	258	2	0.06	16			10
小白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
油面筋	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
冬瓜	11	0.4	0.2	2.6	19	0.2	12		13		0.01	18		0.7
小排骨	278	16.7	23.1	0.7	14	1.4	135	230		0.3	0.16
海带	131.1	1.2	0.1	2.1	46	0.9	22	246		0.02	0.15
芦柑	43	0.6	0.2	9.7	45	1.3	25	54	87			19
青菜	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
星期三（2024年1月10日）
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
年糕	154	3.3	0.6	34.7	31	1.6	52	81
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
有机花菜	33	4.1	0.6	4.3	67	1	72	17	120		0.13	51		7.21
茼蒿	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
紫菜	22	2.4	0.3	2.5		1.4	158	1.7	44	140	487	0.04	0.11
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
星期四（2024年1月11日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
银鱼	105	17.2	4		46	0.9	22	246		0.03	0.05
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
青菜	28	2.8	0.5	4	96			236				79		960
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
菌菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
玉米	196	4	1.2	22.8	1	1.1	117	238		0.16	0.11			0.34
星期五（2024年1月12日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
素鸡	194	16.5	12.5	4.2	319	5.3	180	42	10
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
香菇贡丸263	263	8	20	6
粉丝	344	0.4	0.1	85.3	36	20
酸奶	62	3.2	2.2	7.3	161		52	135						0.7
1、供餐单位：园区二实小					2、学校分管部门：总务科
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2024.1.5					日期：2024.1.5

终审：报道审核

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