第十八周菜单（2025.06.09-13）_每周菜谱_校务公开

第十八周菜单（2025.06.09-13）

来源：发布时间：2025-06-12 13:51:25 浏览次数：次【字体：小大】

中餐标准2025.06.09-13				公示期：2025.06.10
菜名	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
	6月9日	6月10日	6月11日	6月12日	6月13日
	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
大荤	假期	红烧鸡翅根100克	荷香粉蒸肉100克	萝卜牛腩100克	黄金凤尾虾100克
小荤		虾仁煮干丝85克	白菜肉丝年糕85克	肉末炖蛋85克	番茄炒蛋85克
小荤		干锅牛心菜肉片80克	开洋扁蒲85克	香菇豆干肉丝85克	素肠烧肉85克
素菜		上汤空心菜80克	香芹花生米80克	油淋菠菜80克	三色绿豆芽80克
汤		番茄猪肝粉皮汤130克	什锦汤130克	薏米绿豆汤130克	西湖牛肉羹130克
水果		油桃100克	千禧圣女果70克	香蕉100克	水果黄瓜100克
主食		扬州蛋炒饭150克	米饭150克	南瓜米饭150克	米饭150克

苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
苏州工业园区第二实验小学学生每天每百克食品中营养成分含量
	热量	蛋白质	脂肪	碳水化合物	钙	铁	磷	钾	维生素A	维生素B1	维生素B2	维生素C	维生素D	胡萝卜素
	千卡	克	克	克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	毫克	微克	毫克
星期二（2025年6月10日）
翅根	194	17.4	11.8	4.6	8	1.3	161	205	68	0.01	0.11		0.1
干丝	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
虾仁	79	16.8	0.6	1.5	146	3	196	228		0.01	0.05		2.1	60
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
牛心菜	22	1.5	0.2	3.6	49	0.6	26	124	12	0.03	0.03	40		0.5
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
空心菜	20	2.2	0.3	3.6	99	2.3		243		0.03		28		1.52
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
猪肝	129	19.3	3.5			2.6			4.97		2.08	20
粉皮	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
油桃	44	1.06	0.32	10.55	12	0.8		201
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
星期三（2025年6月11日）
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
白菜	18	1.5	0.1	3.2	50	0.7	31		20	0.04	0.05			120
年糕	154	3.3	0.6	34.7	31	1.6	52	81
扁蒲	13	0.4	0.1	2.7	17	0.5	13	120		0.03	0.02	5		17
芹菜	71	2	0.1	3.3	34	1.6	51	400		0.04	0.13	20		1900
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
花生米	298	12	25.4	13	8	3.4	250	390	2		0.04	14		10
蘑菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
榨菜	28	2.2	0.3	6.5	155	3.9	41	363	82	0.03	0.06	2		490
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
圣女果	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
星期四（2025年6月12日）
牛腩	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
萝卜	340	19.8	4.5	58.8	231	12.5	528
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
香菇	205	12.4	1.2	36.2	295	11.9	292	773	17	0.17	0.44	5	440	0.1
豆干	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
菠菜	13	1.3	0.3	2	34	0.9	27	170		0.03	0.06	13		1790
薏米仁	361	12.8	3.3	71.1	42	3.6	217	238		0.22	0.15
绿豆	319	21.6	0.8	62	81	6.5	337	787	22	0.25	0.11			130
香蕉	91	11.4	0.2	22	7	0.4	28	256	10			8		60
南瓜	22	0.7	0.1	5.3	16	0.4	24	145	148	0.03	0.04	8		890
星期五（2025年6月13日）
虾	93	18.6	0.8	2.8	62	1.5	228	215	15	0.01	0.07		123
鸡蛋	140	12.9	9.1	1.5	30	1.2	182	60	154	0.16	0.17		3
番茄	15	0.9	0.2	3.54	10	0.8	24	191	92	0.03	0.03	8		0.37
青椒	22	1	0.2	5.4	14	0.8	25	237	57	0.03	0.03	72		340
素肠	72	9.2	1.2	6		110	3.6	110
猪肉	451	17.1	35.1	1.6	19	4.1	178	201	21	0.38	0.19	1.5	375
洋葱	39	1.1	0.2	8.1	24	0.6	39	147	3			8		0.5
胡萝卜	38	0.9	0.3	7.9		0.4	20	232	802	0.04	0.04		0.5	4.81
韭菜	26	2.4	0.4	3.2	42	1.6	38	247	235			24
豆芽	30	3.2	0.1	4	148	23	0.9	51	3	0.03	0.07	12		0.02
牛肉	332	17.1	29.3			0.6				0.02	0.06
水果黄瓜	15	0.8	0.2	2.9	24	0.5	24	102	15	0.02	0.03	9		90
责任人：戚玉清					责任人：成鑫康
日期：2025.6.9					日期：2025.6.9

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